明天起，骑大行折叠车上班去！

发布时间：2016 年 07 月 26 日
现在的城市人生活节奏快，压力大，往往会感到很压抑。那要怎么样才能让自己变得快乐？很简单，从明天起，骑大行折叠车上班去。 

 

英国的一项研究表明，步行或者骑行上班不仅可以强身健体，还可能有利于你的心理健康。 

研究者们分析了英国接近1.8万名通勤者的信息。这些通勤者回答了关于自身幸福感的问题，比如是否会感受到无价值感、不愉快，或者最近几周内有过几次失眠的夜晚。根据这些问题，研究者为每个参与者的幸福感打分。在1991年至2009年间，参与者在至少连续的3年内完成了调查。调查发现步行或者骑车上班的人比驾车上班的人幸福感得分更高。

尤其是，比起步行或者骑车的人，驾车上班的人感觉处于持续的压力中而且无法集中精力的可能性高13%。即便研究者考虑了可能影响幸福感的其他因素，诸如家庭收入、总体健康状况以及是否有子女，结论依然成立。 
研究还发现，由驾车转为步行或者骑车的人倾向于感受到幸福感上升。“避免驾车可能会有助于幸福感。”研究者在《预防医学》（Preventive Medicine）9月15日的一篇文章中写道。而这些结论与前期认为锻炼能够改善心情的研究是相符的。 
为什么会这样？当人们一早起来，就困在一个钢铁盒子里，堵车、等红绿灯、前车不停亮起的红色刹车灯会让你的神经更加紧张紧绷，在路上被老司机欺负、找不到停车位，或者在公交车、地铁里和别人挤来挤去，很容易就会产生负面情绪，从而感到压抑、不开心。 

当你容光焕发地比其他同事早20分钟来到公司，得到老板赞许的目光时，瞬间提升自信心。经常骑车得到健硕的身材，前额渗出晶莹的汗珠还带着阳光的气息，让你容易得到女同事的关注。骑车让你血液流通加快，充满活力。工作更有精神、思路更加清晰、眼界更加开阔，提升你的工作效率，成就感、幸福感自然而然就会伴随着你。 
骑车还可以强身健体。骑行可以增强你的心肺功能，扩张血管，降低换上心脏病的风险；减少身体内自由基，延缓衰老，青春常驻；消耗脂肪，还你匀称身材。骑车让你更加自由自在，充满活力。最重要的是，从你跨上自行车的那一刻起，你就已经为一份神圣的事业在做贡献：环保。 
所以，如果你感到生活的压力、工作不愉快，那么从明天起，骑大行折叠车上班去！