●牛轧糖，内含花生，可嚼出口水。●葡萄干，含有高度的热量及多种矿物质。●葡萄糖水，白开水家葡萄糖，简单有效便宜。●运动饮料，可补充水分，平衡钾钠及电解质。●酸奶，补充氨基酸，修补损耗的肌肉。●话梅，有提神，提高食欲的效果。未完待续
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